お疲れ様でした。

今日のテーマは「下半身を痛めつける」

普段の生活では、基本的にとらない態勢での練習で下半身を中心的に使いました。

明日は、パンパンですね！！！

アフターケアーも大切なトレーニングなので、ストレッチもちゃんとして下さいね。

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次回森クリは、2月8日（月）20：30～22：00で開催します。

新しいメンバーも少しずつですが、増えてきていますので参加してください。

宜しくお願いします。

森