こんばんは、チアゴです！

今日は19名の方が参加してくれました！

ありがとうございます！！

女性の方もいて、楽しい雰囲気で出来たと思います！

試合の方は、2時間みっちりまわしたのでとてもきつかったと思います(笑)

なので、しっかり休んでください！

そして、運動する前のアップ・ストレッチ、後のクールダウン・ケアなどをしっかりやっていきましょう！

最後に今日の写真です！